![](https://ru-msk-dr3-1.store.cloud.mts.ru/mave/storage/podcasts/9e62b66e-1445-4a06-a939-a979c06b260c/images/49a8c1c7-62fd-43e7-b8d7-83da049ac5e8_600.png)
4 выпуск 4 декабря 2023
Урок 4. Планируем дела и отдых
Что усиливает стресс в течение дня? Как составить расписание и начать ему следовать? Что делать, если вы ничего не успеваете? Нехватка времени — распространенная причина стресса. Но грамотно составленное расписание помогает успевать делать важное, отказаться от ненужных задач и снизить уровень напряжения. Это четвертый урок курса «Как справляться со стрессом», который выпускает Учебник Тинькофф Журнала. Читает Полина Потапова — научная журналистка, шеф редакции «Мозг» в Т—Ж и редактор курса. Сегодня даем алгоритм, с помощью которого можно составить такое расписание.
Перейти к тексту: https://l.tinkoff.ru/podcast-time-management
Что усиливает стресс в течение дня? Как составить расписание и начать ему следовать? Что делать, если вы ничего не успеваете? Нехватка времени — распространенная причина стресса. Но грамотно составленное расписание помогает успевать делать важное, отказаться от ненужных задач и снизить уровень напряжения. Это четвертый урок курса «Как справляться со стрессом», который выпускает Учебник Тинькофф Журнала. Читает Полина Потапова — научная журналистка, шеф редакции «Мозг» в Т—Ж и редактор курса. Сегодня даем алгоритм, с помощью которого можно составить такое расписание.
Перейти к тексту: https://l.tinkoff.ru/podcast-time-management
Авторы подкаста
Как тебе выпуск?
3
0